Als de baby maar gezond is

Als de baby maar gezond is

Het is een stelling die ik vaak hoor van vrouwen, mama’s, vrienden als het gaat over de geboorte van hun kind. Dat is uiteraard heel erg belangrijk, maar er is meer dan dat.

We leven in tijd met zoveel vooruitgang, dat je als mama best wel meer mag verwachten van de geboorte.

Geboorte heeft een impact op zowel jou, de baby en jouw partner. En ieder van jullie heeft daar een belangrijke rol in op te nemen.

Hoe jij je kind op deze wereld verwelkomt, doet er toe!

Geboorte doet er toe!

Bevallen doet er toe!

 

Jouw beleving als mama

Hoe zou het zijn moest jij je kind op een zachte manier ter wereld kunnen brengen? Wat als je op elk moment, dus al van in de zwangerschap, gehoord, gezien en erkend wordt? Dat jij (samen met je partner) beslist? Dat je kan terugkijken op een positieve geboorte-ervaring?

Beeld je dit eens in.

Een warme en respectvolle opvolging tijdens de zwangerschap. Tijdens elk gesprek met de gynaecoloog of vroedvrouw wordt er tijd genomen voor jou en je baby. Je krijgt de tijd om je vragen te stellen, je twijfels te uiten, je wensen te verwoorden. Samen toeleven naar de geboorte en genieten van deze unieke gebeurtenis in jou leven. Je voelt je geborgen.

Je stelt samen een geboorteplan op. Je leert wat de mogelijkheden zijn, je ontdekt wat jij (en je partner) belangrijk vinden.

Je bereidt je mentaal, emotioneel en fysiek voor op wat er gaat komen. Door meditatie, visualisatie, ademhaling en fysieke oefeningen maak jij jezelf en je lichaam klaar op de geboorte en het postpartum. Je bent klaar voor de geboorte en het moeder worden.

Tijdens de geboorte gaat alle aandacht naar jouw beleving. Je kan helemaal jezelf zijn. Je wordt liefdevol ondersteund. Soms met zeer intense ondersteuning, zoals o.a. massage, tegendruk, …, vaak op de achtergrond om jij (met of zonder je partner) precies weet wat er je te doen staat.

Wanneer de geboorte een andere weg opslaat worden jullie geconsulteerd. Jullie beslissen samen met de zorgverleners wat het beste is voor jullie. Jullie worden betrokken, geïnformeerd en op elk moment blijf je rustig en in controle. Jullie behouden de regie over het geboorteproces.

Na de geboorte krijg je tijd om samen je (nieuwe) baby te verwelkomen en te koesteren. Elkaar te leren kennen. En vooral veel te knuffelen en aan te raken.

Door de sfeer van vertrouwen en veiligheid heb jij het vertrouwen om de eerste voeding te laten ontstaan.

Wat een prachtige geboorte-ervaring. Je voelt je in je kracht. Jij hebt dit gedaan! Jij deed het fantastisch. En dit neem je mee voor de rest van je leven.

Egoïstisch vs zelfzorg

Is het egoïstisch van jezelf om na de geboorte te willen terugkijken op een positieve geboorte-ervaring? Ik vind van niet. Het is een geschenk aan je toekomstige zelf en aan je baby. Want hoe jij baart en de bevalling ervaart, heeft een enorme impact op jezelf als vrouw en als moeder.

Vrouwen van 80 jaar herinneren zich vaak niet veel van hun jeugd, maar de geboortes van hun kinderen kunnen ze tot in het kleinste detail navertellen. Geboorte is een significante levenservaring die je meedraagt voor de rest van je leven.

Er is zoveel meer mogelijk dan je denkt.

Neem de tijd om jezelf te informeren over geboorte. Ga exploreren wat jij belangrijk vindt. Leer hoe het geboorteproces werkt. Creëer de optimale omstandigheden voor een positieve geboorte. En voel wat jij nodig hebt, want elke mama is anders en elke zwangerschap is anders.

Elke ‘expert’ heeft zijn eigen ervaring en visie, maar het gaat niet over hen, het gaat over jou! Ga op zoek naar iemand die in dezelfde lijn denkt en handelt als jou voor een harmonieuze samenwerking en voor een resultaat waar je met tevredenheid kan op terug kijken.

 

De beleving van de baby

Je bent niet alleen in dit proces, ook je baby is een actieve deelnemer tijdens de geboorte. Vaak gaat de aandacht vooral naar de beleving van de mama, maar laat ons de baby niet vergeten.

Baby’s bewegen zich tijdens de geboorte vanuit een beschermde, warme omgeving waar ze continu worden voorzien in hun behoeften naar een koude wereld met zeer intense prikkels, waar alles nieuw is. En dat gaat best intens. Krachtige golvingen van de baarmoeder die hen helemaal omhelsen en hen verder richting het geboortepad vooruit duwen. De passage door het geboortepad met als zijn draaiingen. En dan de geboorte en het zien van fel licht. Het ervaren van koude. Het ervaren van honger. En dan is er gelukkig mama. Een veilige haven. Huid-op-huid voelt de baby zich geborgen en gekoesterd. De baby luistert naar de hartslag van de mama en als komt goed. Baby gaat zelf op zoek naar de borst. Ahhh, melk, zalig.

Ook baby’s herinneren zich de geboorte. Vaak niet zoals wij, zodat ze het in woorden kunnen uitleggen, maar wel in hun celgeheugen. Sommige peuters spelen hun geboorte vaak na met poppen. Er was eens een tweeling, waarvan de enige zich verstopte achter het gordijn, en ze tijdens het spelen ze elkaar aanraakten van achter een gordijn. Net zoals ze in de baarmoeder met elkaar contact hadden gemaakt. Of het kind dat altijd een touw rond de hals van de pop draait, omdat zij als baby de navelstreng rond de hals had. Of de peuter/kleuter die met behulp van poppen een ziekenhuis situatie nabootst, die na navraag exact was zoals toen ze geboren werd.

Baby’s weten veel meer dan we denken. Baby’s absorberen alles wat er met hen gebeurt. Ook zij verdienen tijdens de geboorte een stem. En ook zij verdienen het om na de geboorte met zorg en respect behandeld te worden.

 

Baren en geboren worden doet er toe

Wil je meer weten? In de cursus Ontspannen bevallen gaan we dieper in op de geboorte-ervaring die jij wenst en hoe jij deze kan creëren.

Welke zwangerschapscursus past bij mij?

Tegenwoordig is een heel groot aanbod prenatale lessen op de markt. Je kan zwangerschapscursussen oftewel prenatale lessen volgen in het ziekenhuis, bij de vroedvrouw, bij je mutualiteit of je kiest ervoor om je bovendien bij te scholen in specifieke cursussen zoals hypnobirthing, haptonomie, zwangerschapsyoga, … De lijst is eindeloos.

Net zoals jij alles hebt uitgezocht over welk bedje, welke draagdoek, welke buggy je gaat aanschaffen, kan het interessant zijn om eens na te denken over hoe jij je wenst voor te bereiden op de geboorte van je kindje.

De geboorte van je kindje is een eenmalige gebeurtenis, uniek en levensveranderd.

Ga je daarvoor eender welke cursus of infosessie volgen, of kies je een cursus die past bij de geboorte die je wenst.

Oefening: Wat wens jij voor de geboorte van je baby?

Wanneer je gaat trouwen, kies je toch ook niet gewoon de zaal achter de hoek, waarbij je gewoon vertrouwt dat zij voor een geweldig feest met lekker eten gaan zorgen. Nee, hier gaat maandenlang werk van plannen en uitkiezen aan vooraf. Het wordt tijd dat we voor geboorte ook die richting uitgaan.

Om een positieve geboorte-ervaring te hebben, moet je gewoon geluk hebben, toch?

Ik zeg: haal de geluksfactor eruit door jezelf goed voor te bereiden.

Een positieve geboorte-ervaring hangt niet af van geluk, ook niet van hoe het allemaal loopt.

Een positieve geboorte-ervaring hangt af van hoe jij je voelt tijdens de zwangerschap, tijdens de geboorte en daarna, het hangt af van of jij de controle had over het ganse proces, het hangt af van of jij zelf beslissingen hebt kunnen nemen.

Dus, mijn vraag voor jou:

Wens jij een positieve geboorte?

JA!

Zorg dan dat je de juiste voorbereiding doet tijdens de zwangerschap.

Het spijt me om te zeggen, maar je komt er niet met

– ik kan gemakkelijk ontspannen

– ik zie wel wat er gebeurt

– ik ga mee met de stroom.

Geboorte is iets magisch, maar als Westerse vrouw staan we vaak heel ver van wat geboorte is en vooral hoe mooi het kan zijn.

Hypnobirthing kan hierbij helpen.

De hypnobirthingcursus die ik geef, geeft je informatie over wat te verwachten tijdens het geboorteproces. Hiermee halen we het onbekende eruit. Je leert hoe alles werkt en wanneer alles optimaal kan werken. Hoe jij kan samenwerken met je lichaam en de hormonen.

Je krijgt praktische ademhalings- en relaxatietechnieken aangeleerd. Deze zijn specifiek gericht op het geboorteproces. We laten niets aan het toeval over.

You’ve got this mama!

Je leert welke fysieke oefeningen je helpen om gemakkelijker te baren en welke oefeningen je baby in de optimale positie brengen.

Je leert een geboorteplan opstellen, samen met je geboortepartner. Je zal ook leren hoe je dit kan overbrengen naar je zorgverleners.

Je leert alles over actief baren, over welke posities je helpen en welke niet. Je partner weet wat te verwachten en hoe hij/zij jou het beste kan ondersteunen.

En als kers op de taart, maak je een plan om de babytijd zo ontspannen mogelijk te maken.

Als je denkt dat dit iets voor jou is, schrijf je dan zo snel mogelijk hier in voor de volgende cursus in april te Ternat.

7 onverwachte veranderingen door hypnobirthing

Ik kan gerust spreken over mijn leven als het leven voor hypnobirthing en het leven na hypnobirthing.

Hypnobirthing heeft op zoveel manieren mijn leven veranderd.

Ik heb drie prachtige hypnobirths gehad omringd door mijn partner en de meest fantastische vroedvrouwen. Stuk voor stuk positieve geboorte-ervaringen die de toon gezet hebben van wie ik als mama en als vrouw ben.

Ik heb een passie ontdekt die ik nooit verwacht had, maar die nu mijn verdere leven richting heeft gegeven.

Ik sta helemaal anders in het leven. Positief, krachtig en onverschrokken.

Hypnobirthing veranderde niet alleen mijn leven, het blijft dag na dag het leven veranderen van tal van mama’s en papa’s.

Hieronder heb ik enkele veranderingen genoteerd die ik keer op keer waarneem bij de mama’s en papa’s die de cursus volgen.

Dus, hoe verandert hypnobirthing als zwangerschapscursus je leven?

1. Het verandert hoe je denkt

Hypnobirthing helpt je je denken te veranderen op tal van manieren.

Onderbewust door dagelijks te luisteren naar positieve boodschappen in de relaxatie/hypnose MP3s.

Neurologisch door dagelijks te luisteren naar en herhalen van positieve affirmaties.

Bewust door de informatie uit de cursus op te nemen en te verwerken.

 

2. Het verandert hoe je je voelt

Door te werken aan veranderingen in je denken, verander je ook hoe je je voelt. Deze verandering gebeurt geleidelijk aan door dagelijks de oefeningen te doen. Vaak ontdek je maar hoe fel je veranderd bent, wanneer op een dag iemand je wijst op deze verandering of dat je zelf merkt dat je anders spreekt dan daarvoor.

Deze verandering wordt duidelijker en zichtbaarder hoe meer je oefent.

 

3. Het helpt je bewust te worden van de lichaam/geest verbinding

Misschien sta je er niet bij stil maar je geest heeft een gigantische invloed op je lichaam.

Denk maar aan een leerkracht die met een krijtje krast op het bord. Voelde jij ook net een rilling langs je ruggengraat?

Of hoe placebo’s vaak zelfs beter werken dan andere medicijnen.

Elke gedachte heeft een effect op je lichaam. It’s all in your head ladies!

Je kan deze gedachten voor je laten werken of laten tegenwerken. Wat kies jij?

4. Het geeft je technieken en kennis voor je hele leven #tools4life

Hypnobirthing stopt niet na het krijgen van informatie en een nieuwe denkwijze. Het geeft je ontspanningstechnieken en handvaten om je meer in controle te voelen in welke situatie je je ook bevindt.

Dit kan aan de hand van een ademhalingstechniek, een visualisatie, herhalen van een afffirmatie of mantra of een ontspanningstechniek.

Superhandig in een werksituatie en in het ouderschap!

 

5. Het zet je in je kracht

Hopelijk besef je reeds dat in de cursus bewust bevallen hypnobirthing van the Wise Hippo niet enkel is voor geitenwollensokken types die thuis willen baren zonder verdoving en met wierook rondom hen.

Hypnobirthing is er voor iedereen die wil baren op haar manier. Niet mijn manier, JOUW MANIER.

We focussen op de juiste geboorte of de dag zelf.

We bereiden onze koppels voor op een positieve geboorte-ervaring, welke weg de geboorte ook neemt.

We willen dat je je sterk, in controle en rustig voelt gedurende het ganse proces. Deze manier van zijn is ook zeer waardevol in de rest van je leven.

 

6. Je geeft het door

Je nieuwe manier van denken geef je automatisch door aan de mensen rondom je. Sommige vinden het maar niets, en bij anderen ben jij diegene die hen inspireert om zelf te veranderen.

 

7. Je begint je eigen kracht te erkennen

Je gaat je leven anders inrichten door wat je nu weet en geleerd hebt. Een manier van leven die fijner is, positief en met richting, met minder angst, minder oordeel. Het werk is natuurlijk nooit klaar, maar dat geeft niet. Je plukt er nu al de vruchten van.

Dus als jij er klaar voor bent om je bewust voor te bereiden op een zachte geboorte en ontspannen babytijd en om al die tools4life te leren, schrijf je dan in voor een van onze volgende hypnobirthing cursussen.

 

Liefs,

xo Anke

 

PS: Liefste mama,  elke geboorte is uniek en verdient een holistische voorbereiding.  Ben jij er klaar voor om meer te leren over bewuste zwangerschap, geboorte en pril ouderschap? Wens jij vol vertrouwen en ontspannen uit te kijken naar geboorte? Echt klaar zijn om de best mogelijke ouder te zijn? Hier zijn de manieren waarop je met mij kan samenwerken.

1. Bewust bevallen Hypnobirthing, de cursus met dat tikkeltje meer. Je volgt in groep of individueel een complete holistische zwangerschapslessenreeks die je optimaal voorbereid op de juiste geboorte op de dag zelf. Meer info vind je hier.

2. Individuele Doulabegeleiding zwangerschap en geboorte.  Bewust voorbereiden op zwangerschap en geboorte. Een ervaren mama/doula/hypnobirthingdocente aan je zijde van bolle buik tot baby. Meer info vind je hier. 

3. Losse sessies zowel tijdens zwangerschap als postpartum. Zwangerschapsmassage, Speciale sessies bij inleiding, stuit, keizersnede, lotusbevalling, placenta DIY, Postpartum massage en zachte kraamtijdbehandelingen ter ondersteuning van mama.

4. Individuele Postpartum Doula. Zachte kraamtijdbehandelingen en ondersteuning voor mama. Meer info volgt binnenkort.

Geboorte: er is zoveel dat je nog niet weet!

Geboorte: er is zoveel dat je nog niet weet!

 

Het verbaast me nog steeds hoe weinig je als vrouw weet over de bevalling voor je zwanger wordt en dan ineens sta je daar…

De geboorte is iets geheim en vindt plaats achter gesloten deuren in het ziekenhuis of thuis. De meesten hebben nog nooit een barende vrouw gezien. Dit heeft een enorme impact op de manier waarop we kijken naar de geboorte en hoe we deze beleven.

Je wordt aan je lot overgelaten en ga je een beeld vormen over geboorte d.m.v. films, tv, verhalen van anderen. Spijtig genoeg geven deze slechts een eenzijdig, slecht geïnformeerd beeld over wat het allemaal is en kan zijn.

Heeft iemand je ooit verteld dat jij en je lichaam hiervoor gemaakt zijn?

Heeft iemand je ooit verteld dat je verbaasd zal zijn over de kracht van je lichaam, over hoe ongelooflijk het is om nieuw leven te groeien in je buik en te baren?

Heeft een iemand je ooit verteld dat geboorte gemakkelijk, comfortabel en positief kan zijn?

Waarschijnlijk niet!

Aan de start van de zwangerschap ben je daarom niet of onvoldoende op de hoogte van wat normaal is, wat optimaal. Dit is waar het al mis gaat, want KENNIS IS MACHT.

Maar alleen wanneer de kennis accuraat is.

Dus, hier is mijn top 3 van misvattingen over arbeid en geboorte en de werkelijkheid onder al die bagger.

1.Je bevalt op je rug, op een bed

Echt?! Ik kan hier eindeloos over doorbomen. Werkelijk, als je hierover nadenkt is het te gek voor woorden.

Een olifant leg je toch ook niet op haar rug om te bevallen.

Het is logisch om gebruik te maken van de zwaartekracht, dus twee woorden om te onthouden: rechtop en voorover.

Bovendien is het moeilijker om je lichaam te volgen wanneer je wordt aangemoedigd om neer te liggen.

2. Je mag niet …. (vul aan met euhmmm ALLES – eten tijdens de bevalling, rechtop, rondlopen, thuis bevallen, over tijd gaan, enz.)

Het maakt mij niet uit, maar als het niet echt een misdaad is, heb je wel toestemming!

Dat wil niet zeggen dat je moet, gewoon dat je de keuze hebt – dat jouw lichaam van jou is, jouw bevalling van jou is, jouw baby van jou is.

Je zorgverleners dienen je alle info te geven zodat je geïnformeerd ja of nee kan zeggen tegen de ingreep.

3. Het is de ergste pijn die je ooit zal ervaren.

Laten we een ding duidelijk hebben, ik kan niet tegen pijn, ik heb een lage pijndrempel en ik hoef echt niet stoer te doen. Maar ik heb al drie baby’s gebaard van 3,3kg tot 4 kg, thuis in bed en bij de zetel, ZONDER pijnstilling. En dat was niet omdat ik heb doorgebeten en heel hard heb afgezien om het dan aan iedereen te kunnen vertellen.

Ik heb op geen enkel moment gedacht aan een epidurale.

Ik wou zelfs vlak na de geboorte het even opnieuw doen!

Waarom? Ik had andere manieren om er mee om te gaan – ontspanning, ademhalingstechnieken, beweging, muziek, affirmaties, en een positieve geboorte mindset.

En dat zou ik zo graag willen voor alle vrouwen.

Het gaat niet over het hebben of weigeren van een epidurale, thuisbevallen of in het ziekenhuis, op je rug baren of een actieve geboorte. Het maakt mij niet uit. Ik denk niet dat jouw bevalling slechter of erger is dan mijn natuurlijke thuisbevalling.

Elke geboorte is uniek. Elke geboorte doet er toe.

Het maakt mij wel uit dat jij een geïnformeerde keuze maakt. Omdat dat hetgene is dat maakt dat je positief en in je kracht terugkijkt op de geboorte.

 

Ik ben het zo zat om te horen, had ik het maar geweten.

Alsjeblief hoop niet gewoon op een positieve geboorte-ervaring, bereid je voor op een.

Zorg ervoor dat je een zwangerschapscursus volgt die gemaakt is voor een vrouw zoals jij – iemand die kiest voor een bewuste, zachte geboorte, die controle neemt waar je controle kan nemen en die loslaat wanneer je moet loslaten. Voor een vrouw die een intelligente, evenwichtige conversatie wil aangaan en niet enkel willen horen hoe het werkt, maar hoe het voelt om dit allemaal te ervaren. Voor een vrouw die kiest voor zichzelf, haar baby en haar gezin. Een krachtige vrouw zoals jij.

 

Volgende zondag start er een nieuwe hypnobirthing reeks te Ternat, 15u volgepakt met de beste informatie en technieken ter voorbereiding op een zachte geboorte en ontspannen babytijd.

Liefs,

Anke xXx