Jij bent op zoek naar …

Vol vertrouwen toeleven naar de geboorte

een natuurlijke voorbereiding op een ontspannen, zachte geboorte

de efficiëntste technieken om kalm en ontspannen te baren

een bewuste voorbereiding op een ontspannen babytijd

Dan is de cursus Ontspannen Bevallen de ideale zwangerschapscursus.

– The Wise Hippo Birthing Programme – Spinning Babies – Ontspannen 4e trimester – Borstvoeding vanuit vertrouwen

Je kijkt misschien op tegen de bevalling?

Weet je niet wat je te wachten staat?

Heb je al vele verhalen gehoord die minder positief waren?

Ben je reeds bevallen en wens je het deze keer anders aan te pakken?

Hoe zou het zijn als …

Je vol vertrouwen in je eigen kunnen kan toeleven naar de geboorte van je kindje?

je  diep van binnen voelt dat je vrouwenlichaam gemaakt is om baby’s te baren?

je weet hoe je lichaam werkt en hoe je hiermee kan samenwerken?

je effectieve ademhalings- en ontspanningstechnieken beheerst om zo je baby liefdevol op de wereld te zetten?

je je klaar voelt niet enkel voor de geboorte maar ook voor die bijzondere babytijd?

ERVAAR MEER

Ontspanning

Ondersteuning voor jou om rust en ontspanning te vinden in de opwinding en overweldiging die de overgang naar gloednieuwe mama met zich meebrengt. 

KOM IN CONTACT MET EEN 

Diep weten 

Groei in je moederschap met vertrouwen in jezelf, het proces & vind je eigen weg.

You’ve got this mama!

VIND & CREËER 

Verbinding

Kom thuis bij jezelf en maak verbinding met je (ongeboren) baby.

MAAK MEER

Ruimte

Persoonlijke begeleiding om op fysiek, mentaal en emotioneel niveau blokkades te herkennen, los te laten en balans te brengen.

Breathe in, create space…

Breathe out and let go…

 Ik ben Anke.

Ik ben gefascineerd door alles wat met zwangerschap, geboorte en kraamtijd te maken heeft.

Dat is niet altijd zo geweest. Ik ben eerst afgestudeerd als Burgerlijk Ingenieur Scheikunde, maar wist al snel dat dit niets voor mij was. In 2011 ben ik opgeleid tot hypnobirthing practiticioner aan het HypnoBirthing – The Marie Mongan Method instituut. In 2014 schoolde ik me om tot Wise Hippo Birthing docent. Ik ga al aan tientallen ouders deze hypnobirthingcursus zowel individueel als in groep.

Ik heb al die jaren niet stil gezeten. Ik heb o.a. tal van extra opleidingen gevolgd rond zwangerschap en geboorte bij de pioniers in de geboortewereld. Ik ben ondertussen mama van 3 kindjes, allemaal thuis geboren met hypnobirthing.

In april 2019 volgde ik de Parent Educator training bij Spinning Babies en sindsdien is de Parent Class onderdeel van de cursus.

Alle vergaarde kennis en ervaring gecombineerd met mijn vrije geboortegeest geef ik door in de cursus Ontspannen bevallen.

Een combinatie van informatie en eenvoudige, praktische technieken om te ontspannen zodat jij vol vertrouwen de geboorte van je baby(‘s) tegemoet gaat.

Want iedere mama en baby verdienen een positieve geboorte-ervaring, een liefdevol welkom.

Ontspannen bevallen is een complete zwangerschapscursus en omvat het:

– The Wise Hippo Birth Programme –

– Spinning Babies Parent Class –

– Ontspannen 4e trimester –

– Borstvoeding vanuit vertrouwen –

♥ 5 privé sessies

In 5 sessies van 3 uur leer je alles wat je moet weten over de geboorte en de eerste weken met baby. Een moment waar je volledige aandacht hebt voor je zwangerschap en je baby.

♥ Van bolle buik tot baby

Alle ins en out over je bolle buik, de geboorte en de babytijd in 1 cursus.

♥ Praktische en effectieve tools

Ademhaling, ontspanning, visualisatie, affirmatie en fysieke oefeningen. Het komt allemaal aan bod. De meest effectieve technieken om de geboorte vlot en soepel te doen verlopen.

♥ Samen met je geboortepartner

Je (geboorte)partner leert technieken om je te ondersteunen en om het geboorteproces te bewaken. Meekomen naar de sessies is gewenst, maar niet verplicht.

♥ Blije baby

Baby’s die op een rustige manier geboren worden, zijn zelf ook vaak rustiger en eten en slapen beter.

♥ Alle mp3s

Je krijgt toegang tot een digitale omgeving met alle mp3s en extra materiaal. Je kan zo thuis alles opnieuw beluisteren op je eigen tempo.

♥ Handig oefenboek

Een Engelstalig oefenboek met een overzicht van alle informatie en technieken.

♥ Blije mama

Een ontspannen mama tijdens de geboorte en daarna.

Van september 2020 tem juni 2021 worden er enkel privécursussen Ontspannen bevallen georganiseerd.

Tijdens dit traject

Tijdens dit traject ga ik 5 sessies samen met jou (en je partner) op pad. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en je vragen te beantwoorden. Ik speel in op wat jij (en je partner) nu nodig hebben, zodat dit traject een totaalervaring op maat is voor jou, je partner en je baby.

Ik leer je om vanuit je eigen innerlijk diep weten je eigen pad uit te stippelen voor dit geboorteproces, zodat jij vanuit vertrouwen stappen zet en de ruimte creëert die nodig is om je baby(‘s) te verwelkomen.

Ik ben hier niet om je te zeggen wat je moet doen.

Er is niet één manier om te bevallen. Er is enkel jouw manier.

Je bent geen nummer, niet de zoveelste in de rij, … de zwangerschap, geboorte en kraamtijd wordt holistisch benaderd met jou centraal, zodat dit de unieke positieve ervaring is, zoals de natuur het heeft bedoeld.

Je ondekt wat een positieve ervaring voor jou inhoudt zodat jij helderheid krijgt over welke stappen je dient te nemen om dit te bereiken.

Ik kan je niet leren hoe te bevallen. Bevallen dat doet je lichaam vanzelf.

Je leert welke technieken je kan toepassen en hoe je de optimale omstandigheden creëert zodat jij rustig en ontspannen kan blijven doorheen het ganse proces van zwangerschap tot ouderschap.

Na dit traject …

.LES 1: MINDSET EN FYSIOLOGIE VAN DE BEVALLING

_ zie je heel helder dat er zoveel meer mogelijk is dan je vooraf dacht en dat je recht hebt op een positieve geboorte-ervaring.

| heb je ervaren hoe krachtig je mind is en welk effect dit heeft op je lichaam.

LES 2: DIEPE ONTSPANNING EN VERLIEFD OP JE BABY

heb je ervaren hoe effectief ademhaling is, waardoor je moeiteloos in ontspanning gaat.

| besef je het belang van prenatale binding en ouderschap en heb je de verbinding met je baby versterkt.

LES 3: BALANS IN JE  HOOFD EN LIJF

_ heb jij je eigen belemmerende overtuigingen en angsten opgespoord en getransformeerd.

| voel je meer openheid,  ruimte en balans in je hoofd én in je lijf

_ voel je een diep vertrouwen in jezelf, je baby en het geboorteproces

LES 4: DE BLAUWDRUK VAN EEN NATUURLIJKE, POSITIEVE GEBOORTE-ERVARING

| heb je inzicht in het baringsproces en hoe jij je aan het proces kan overgeven en met je lijf kan meewerken

_ heb je een duidelijk overzicht van je geboortevoorkeuren

| heb je de weldaad van massage en liefdevolle aanraking ervaren en weet je hoe dit in te zetten tijdens de bevalling

_ weet je partner hoe hij/zij je het best kan ondersteunen.

LES 5: WELKOM BABY, WELKOM NIEUW OUDERSCHAP

| heb je alle tools en inspiratie om je baby op een warme, liefdevolle manier te verwelkomen vanuit flow en rust.

ben je voorbereid om vol vertrouwen en in verbinding borstvoeding te geven.

| weet je wat jij nodig hebt om rustig en ontspannen in je moederschap te stappen.

 

Praktisch

 Wat krijg je allemaal?

>> 5 sessies van 3 uur een-op-een interactie en instructie bij je thuis (in Nederlands of Engels)

>> toegang tot een online leeromgeving met video’s

>> toegang tot extra materiaal en oefeningen afgestemd op jouw situatie

>> alle mp3’s zodat je zelf thuis kan oefenen in je eigen tijd en op je eigen tempo

>> Engelstalig oefenboek The Wise Hippo

>> Engelstalig oefenboek Spinning Babies

>> onbeperkte ondersteuning via email, telefoon en Whatsapp tot na de geboorte

Wanneer kan je starten?

>> Bij voorkeur start je de cursus rond 20-28 weken zwangerschap.

>> Om op te starten, neem je best contact op via mail of telefoon. De momenten worden in samenspraak vastgelegd.

Waar gaan de sessies door?

>> In je eigen thuis. Ik kom tot bij jou. Jij en je partner blijven in je vertrouwde omgeving en kunnen hierdoor helemaal loslaten en ontspannen.

Quanta costa? 

>>  De investering voor dit traject bedraagt 450 euro (transportkosten inclusief).

Kan iedereen deelnemen?

>> Ben je zwanger en wens je je voor te bereiden op een bewuste, positieve geboorte-ervaring en overgang naar het ouderschap, dan ben je aan het juiste adres. Wens je goede resultaten dan is 100% commitment nodig. Dat betekent dat je het traject voluit aangaat en er volledig voor gaat, zodat je er ook alles uit haalt. Of je die 100% commitment voelt, kan je alleen maar zelf voelen. 

Moet mijn partner aanwezig zijn?

>> Het is fijn als je de lessen samen met je partner volgt. Het is geen absolute vereiste, maar wel een aanbeveling. Samen de cursus volgen is een grote meerwaarde. Als je met zijn tweeën de lessen volgt krijg je beide alle info en oefeningen. Daardoor kun je samen bedenken wat je belangrijk vindt voor jezelf en je kindje en samen keuzes maken. Als jullie je op deze manier goed voor te bereiden op de geboorte dan wordt de geboorte echt teamwork.

15 uur samen is dat niet veel?

>> Dat lijkt misschien zo maar de tijd vliegt voorbij en ik moet altijd mijn best doen om alles binnen de tijd te behandelen. Naderhand krijg ik vaak de feedback dat het best wat langer mag duren. Ik heb namelijk heel veel interessante info, filmpjes en leuke oefeningen met jullie te delen.

Ben je op zoek naar een doula?

Een doulabegeleiding kan bij mij enkel na het volgen van de individuele cursus Ontspannen bevallen.

 

Share This